当前，同学们正处于大学的关键阶段，在专业知识学习、职业发展方向探索以及人际关系拓展中面临诸多成长考验。因此，为全面落实强化人才培养质量，进一步营造“严在地大”的学风氛围，助力班级同学以阳光心态畅享大学生活，马克思主义学院181242班于10月25日在东湖磨山公园举办“释放压力・拥抱轻松”主题团建活动。

本次团建活动以户外放松为基础，融入趣味游戏与情感交流环节，旨在帮助大家缓解学业与生活压力，搭建起班级成员深度互动的平台，提升同学们的心理调适能力，进而以更昂扬的斗志、更健康的心理状态和更良好的风貌投身学业与成长。

活动当天，同学们统一前往东湖磨山公园野餐场地。尽管天气小雨，但大家的热情丝毫未减，讨论声、笑声响亮，野餐氛围愈发火热。

图一 181242班同学在磨山公园合影留念

在主持人引导下，数字炸弹与狼人杀等小游戏轮番上演，现场氛围愈发热烈。过程中，同学们既锻炼了逻辑思维，又在团队协作里增进了解、加深信任，情谊悄然递进。

游戏过后，现场氛围转入温馨。同学们围坐凉亭内敞开心扉，不再有平日课堂的拘谨，互相分享自己的烦恼与身边的趣事。讲述者畅所欲言，倾听者认真回应，在彼此的倾诉与慰藉中，学业与生活的压力悄然释放，真挚的同学情谊在交流中不断升温。

图二 班级交流会

活动后，班委发起调研，通过压力缓解、活动满意度、环节喜爱度等观测维度跟踪大家团建后的心理变化；同时结合线上问卷与线下交流，收集感悟与改进建议。不少同学反馈：“感受到班级温暖，压力减轻不少”“走出宿舍亲近自然，和同学面对面交流，发现了大家的独特魅力”。这些反馈为后续班级建设活动优化、以良好班风塑优秀学风提供了重要参考。

本次主题团建活动不只是一场压力的释放派对，更是一次心灵的焕新之旅：处于学业关键期的同学们获得了难得的放松契机，班级成员在协作与交流中加深理解、增进信任，共同搭建起应对压力的“心灵缓冲带”。

展望未来，181242班全体同学将以此次活动为新起点，以更饱满的热情和更昂扬的姿态，积极投身学业与班级建设，共同营造一个更有温度、更具活力的班集体，使其成为每个人大学生涯中温暖的“心灵港湾”。我院团委将持续深化学风建设，推动活动常态化开展，并以心理健康教育为重要切口，塑造有温度、有深度的育人氛围，以优良班风带动良好校风，使地大马院成为地大校风建设的坚实力量。

至此，马克思主义学院181242班“释放压力·拥抱轻松”主题团建活动圆满结束。